Cuando el niño
pequeño establece contacto con algún objeto que le interesa, su ansiedad se
relaja y, en el momento en que ese objeto deja de ser fascinante, la ansiedad,
si todavía se ve activada por las redes de la amígdala, vuelve a hacer acto de
presencia. Esta pequeña táctica utiliza la atención selectiva para sosegar la agitación de la amígdala.
La cuestión, por supuesto, consiste en mantener al niño lo
suficientemente intrigado hasta que la amígdala se tranquiliza. Manejar la
ingobernable amígdala, es una de las capacidades principales de autorregulación
emocional, poniendo en marcha la atención ejecutiva, mostrando un “control sin
esfuerzo”, focalizando su atención a voluntad, ignorando las distracciones e
inhibiendo los impulsos.
Fuente; Libro "FOCUS" de Daniel Goleman.
“De la normalidad a la excelencia a través de ti”
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